กลบกลิ่นปากให้หายได้ด้วยการดูแลช่องปากอย่างถูกต้อง

กลิ่นปากเป็นปัญหาหนึ่งที่ทำเอาหลายคนสูญเสียความมั่นใจเวลาพูดคุยใกล้ๆ ใครก็ตาม ถึงจะเป็นปัญหาที่ทุกคนต้องเจอแต่เราสามารถหลีกเลี่ยงหรือลดกลิ่นได้ด้วยวิธีต่างๆ ซึ่งเราจะมาแนะนำวิธีแก้กันครับ

กลิ่นปากเกิดจากอะไร

เราสามารถแบ่งสาเหตุของการเกิดกลิ่นปากได้ 2 ประเภท ได้แก่

1. ปัจจัยภายนอก

• การรับประทานอาหารที่ทำให้มีกลิ่นปากแรง เช่น หัวหอม กระเทียม สะตอ ซึ่งจะมีกลิ่นอยู่ช่วงหนึ่ง หากถูกย่อยและขับถ่ายออกจากร่างกายแล้วกลิ่นจะหายไปเอง

2. ปัจจัยภายใน

• เป็นโรคเกี่ยวกับช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ โรคฟันผุ
• ลิ้นเป็นฝ้า เกิดจากเศษอาหารและแบคทีเรียสะสมอยู่บนผิวด้านบนของลิ้น
• เกิดจากการทำความสะอาดเครื่องมือทางทันตกรรมที่อยู่ในช่องปากไม่ทั่วถึง เช่น ฟันปลอม เหล็กจัดฟัน
• โรคบางชนิด เช่น โรคในระบบทางเดินหายใจส่วนบนหรือส่วนล่าง ได้แก่ ทอนซิลอักเสบ โรคปอดเรื้อรัง
• น้ำลาย หากมีน้ำลายในช่องปากมากจะช่วยลดการบูดเน่าและชะล้างสิ่งสกปรกออก

ตำแหน่งที่พบกลิ่นปากบ่อย

• ซอกฟัน หรือหินปูนเกาะ เพราะเป็นบริเวณที่ทำความสะอาดยาก
• โคนลิ้นด้านหลัง ซึ่งมีทอนซิลโคนลิ้นกับตุ่มนูนซึ่งเป็นที่สะสมแบคทีเรีย โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาช่องปาก

วิธีดูแลช่องปากไม่ให้เกิดกลิ่นปาก

• ทำความสะอาดช่องปากอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนน้ำยาบ้วนปาก หากเป็นไปได้ควรทำความสะอาดทุกครั้งหลังมื้ออาหาร
• รับประทานอาหารอาหารที่มีเส้นใยสูงซึ่งช่วยกำจัดคราบแบคทีเรียที่เกาะอยู่ตามผิวฟัน และช่วยให้ต่อมน้ำลายผลิตน้ำลายมากขึ้น เช่น แครอท คะน้า กล้วย
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือขนมจุกจิกหลังมื้ออาหาร ป้องกันปัญหาฟันผุซึ่งส่งผลต่อกลิ่นปาก
• อย่าปล่อยให้น้ำลายแห้งจากปาก ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว
• หากต้องการให้ร่างกายผลิตน้ำลายออกมาเรื่อยๆ แนะนำให้ทานหมากฝรั่งที่มีส่วนผสมของ Xylitol ซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลที่ช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรงกว่าหมากฝรั่งสูตรทั่วไป
• พบหมอฟันเด็กเป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อขูดหินปูนและเช็คสุขภาพช่องปาก

บทความที่น่าสนใจ

• สอนลูกแปรงฟันถูกวิธี มีชัยไปกว่าครึ่ง
• ควรให้เด็กใช้ไหมขัดฟันได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่
• เลือกน้ำยาบ้วนปากเด็กอย่างไรให้ลูกน้อยแฮปปี้

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

คลินิกทันตกรรม Homey Dental Clinic เป็นคลินิกที่มีบริการการดูแลฟันและสุขภาพเหงือกอย่างครบวงจร ไม่ว่าจะเป็นการทำฟันแบบป้องกัน เช่น เคลือบฟลูออไรด์ อุดฟัน ขูดหินปูน ขัดฟัน การทำฟันแบบรักษา เช่น ถอนฟัน รักษารากฟัน ฟันเทียม ฟันปลอม ผ่าฟันคุด และการทำฟันเพื่อความงามเช่น จัดฟันโลหะ จัดฟันดามอน จัดฟันแบบใส (invisalign) ทำรีเทนเนอร์ การฟอกสีฟันด้วย Zoom ทุกเคสดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ยังเป็นคลินิกเฉพาะทางด้านการดูแลสุขภาพฟันเด็กโดยมีทันตแพทย์เด็กที่จบมาโดยเฉพาะถึง 8 ท่าน ทำให้สามารถรับมือกับปัญหาเด็กกลัวหมอฟัน เพราะที่นี่เน้นการดูแลเด็กอย่างเป็นมิตร บรรยากาศเหมือนอยู่ที่บ้าน ทำให้เด็กสามารถมาหาหมอฟันอย่างมีความสุข เปิดประสบการณ์ใหม่ให้เด็กไม่กลัวการรักษาฟัน

สาขาทั้งหมดของ Homey Dental Clinic 

สาขากาญจนาภิเษก ซอย 7/2 แขวง ศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10170	สาขาประดิษฐ์มนูญธรรม 991 ซอย ลาดพร้าว 87 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร 10240	สาขา I’m Park จุฬา (เฉพาะเด็ก) โครงการ I’mpark จุฬาฯ  355 ถนน เจริญเมือง แขวง วังใหม่ กรุงเทพมหานคร 10330