กินขนมอย่างไรให้ฟันไม่ผุและไม่อ้วน

ป้องกันฟันผุจากการกินขนม

มุมมองด้านขนม

ขนมเป็นตัวแทนของความรัก การที่ญาติผู้ใหญ่ให้ขนมกับเด็กเป็นการสื่อถึงความรัก ความห่วงใย แม้แต่ผู้ใหญ่เอกงก็มีการให้ช็อกโกแลตในวันวาเลนไทน์

ข้อเท็จจริง ด้านความรู้ทันตสุขภาพ

การที่เด็กกินขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ แม้จะกินเพียงนิดเดียว ก็อาจทำให้เกิดกรดที่ไปละลายผิวเคลือบฟันได้นานถึง 30 นาทีพอหลังจาก 30 นาที แล้วความเป็นกรดจะจางหายไปเอง แล้วถ้าเด็กกินขนมเพิ่มอีก 1 ชิ้น กินจุบจิบตลอดเวลา ก็จะทำให้มีกรดละลายผิวฟันอย่างต่อเนื่อง ซึ่งอาจมีระยะเวลาละลลายผิวฟันได้มากถึงวันละ 14 – 16 ชั่วโมง

การแปรงฟันหลังกินขนมทุกครั้งป้องกันฟันผุ เป็นสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นในทางปฏิบัติ

เพราะจะทำให้เด็กรู้สึกว่าการกินขนมเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่มีความสุขจากการกินขนม เพราะต้องถูกบังคับให้แปรงฟันหลังกินขนมต่อ สุดท้ายจบลงด้วยการแอบกินขนมโดยที่ผู้ใหญ่ไม่รู้ ที่สำคัญคือ ยิ่งกินแป้งและน้ำตาลบ่อยแค่ไหน ก็ยิ่งกระตุ้นให้อินซูลินถูกผลิตออกมามากขึ้นเท่านั้น เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงเกินไป ซึ่งการที่มีอินซูลินในร่างกายมากเกินไปในระยะเวลายาวนาน อวัยวะต่างๆ ในร่างกายจะตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดี ส่งผลให้ต้องมีการหลั่งอินซูลินเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเรียกได้ว่าเป็นภาวะดื้ออินซูลิน ถาวะนี้อาจทำให้เกิดโรคเบาหวาน โรคอ้วน ไขมันพอกตับ ตามมาได้

สรุปง่ายๆ คือ การกินขนมนั้น อย่ากินบ่อยเกิน 5 มื้อต่อวัน ถ้าจะให้ดีคือวันละไม่เกิน 2 ครั้ง

นอกจากนั้นการดูแลลูกอย่างใกล้ชิดเกี่ยวกับการกินลูกอมแล้ว อย่าลืมดูแลช่องปากของลูกน้อยด้วยการแปรงฟันที่ถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันควบคู่กันไปด้วย หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อปัญหาฟัน เช่น นอนกัดฟัน ใช้ฟันงัดของแข็ง กินอาหารที่เหนียวหรือแข็งเกินไป และที่สำคัญควรพาลูกน้อยไปพบหมอฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อตรวจเช็กปัญหาฟันที่อาจเกิดขึ้นกับเด็กที่กินลูกอมเป็นประจำซึ่งไม่อาจมองเห็นได้ด้วยตัวเอง เพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพช่องปากที่แข็งแรงในอนาคต

บทความที่น่าสนใจ

• โรคฟันผุในเด็ก: ปัญหาสำคัญที่ทำร้ายเด็กโดยไม่รู้ตัว
• อย่าปล่อยให้ลูกฟันผุทั้งปาก จนรักษายากเกินเยียวยา
• สอนลูกแปรงฟันถูกวิธี มีชัยไปกว่าครึ่ง

ปรึกษา นัดหมาย หรือสอบถามเพิ่มเติม

คลินิกทันตกรรม Homey Dental Clinic เป็นคลินิกที่มีบริการการดูแลฟันและสุขภาพเหงือกอย่างครบวงจร ไม่ว่าจะเป็นการทำฟันแบบป้องกัน เช่น เคลือบฟลูออไรด์ อุดฟัน ขูดหินปูน ขัดฟัน การทำฟันแบบรักษา เช่น ถอนฟัน รักษารากฟัน ฟันเทียม ฟันปลอม ผ่าฟันคุด และการทำฟันเพื่อความงามเช่น จัดฟันโลหะ จัดฟันดามอน จัดฟันแบบใส (invisalign) ทำรีเทนเนอร์ การฟอกสีฟันด้วย Zoom ทุกเคสดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

นอกจากนี้ยังเป็นคลินิกเฉพาะทางด้านการดูแลสุขภาพฟันเด็กโดยมีทันตแพทย์เด็กที่จบมาโดยเฉพาะถึง 8 ท่าน ทำให้สามารถรับมือกับปัญหาเด็กกลัวหมอฟัน เพราะที่นี่เน้นการดูแลเด็กอย่างเป็นมิตร บรรยากาศเหมือนอยู่ที่บ้าน ทำให้เด็กสามารถมาหาหมอฟันอย่างมีความสุข เปิดประสบการณ์ใหม่ให้เด็กไม่กลัวการรักษาฟัน

สาขาทั้งหมดของ Homey Dental Clinic 

สาขากาญจนาภิเษก ซอย 7/2 แขวง ศาลาธรรมสพน์ เขตทวีวัฒนา กรุงเทพมหานคร 10170	สาขาประดิษฐ์มนูญธรรม 991 ซอย ลาดพร้าว 87 แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร 10240	สาขา I’m Park จุฬา (เฉพาะเด็ก) โครงการ I’mpark จุฬาฯ  355 ถนน เจริญเมือง แขวง วังใหม่ กรุงเทพมหานคร 10330